Przeczytałam ostatnio, że w obecnym dość powszechnym rozumieniu, stosowanie diety przypomina wojnę POSTU z KARNAWAŁEM. Albo odmawiamy sobie wszystkiego i udajemy, że w mgnieniu oka przeistoczyliśmy się w najbardziej zaangażowaną …
Jeśli rozpoczęłaś niedawno ograniczanie słodyczy, albo jeśli się nad tym zastanawiasz, to ten odcinek z pewnością pomoże Ci zrobić to w sposób sumienny i trwały. Wielu z nas ma pewnie …
Czy istnieje dieta idealna? Taka, która była by najlepsza i najskuteczniejsza w dążeniu do zdrowej sylwetki, która zapewniłaby trwałe rezultaty dla wszystkich? Jak wybrać tą najlepszą dietę dla siebie? Czy …
Podsumowanie starego roku i wyciągnięcie z nich wniosków to bardzo ważny element rozwoju w każdej dziedzinie życia. Ja takie podsumowanie zrobiłam i jeśli chcesz dowiedzieć się m.in. jakich błędów w …
Nie mam już siły ciągle kontrolować tego co jem. Mam dość ciągłego ważenia i mierzenia produktów. Dlaczego mam sobie ciągle odmawiać przyjemności z jedzenia? Znasz te myśli? Miewasz je czasem …
Co zrobić żeby schudnąć? To proste, wystarczy: jeść regularnie, ćwiczyć, nie podjadać, nie jeść słodyczy, i włączyć do diety dużo warzyw. Tylko jak się za to zabrać? Co zrobić by …
W pierwszym odcinku podcastu na temat zdrowego i holistycznego podejścia do odchudzania opowiem o tym, co powinna wiedzieć każda osoba, która chciałaby zdrowo i skutecznie schudnąć, a następnie utrzymać swoje …
Czy zdarza ci się obiecywać sobie: od jutra zacznę ćwiczyć, zapiszę się na basen, na aerobik, na siłownię? Któż tego nie zna? To jedno z najczęściej składanych obietnic obok przechodzenia …
Miałam przyjemność uczestniczyć w wydarzeniu w ramach cyklu Centrum Sedna, organizowanym przez Szkołę Inspiracji, którego hasłem przewodnim było: „Ciało i umysł to elementy tego samego systemu” To niezwykła prawda i …
Czy czasami nie obserwujesz w sobie stopniowego wypalenia początkowego wielkiego zapału w dążeniu do jakiegoś celu? Czy po wystąpieniu pierwszych przeszkód Twoja energia, zaangażowanie nie słabnie? Nic dziwnego, każdemu z …
