Jak wytrwać na diecie i nie zwariować?

Nie mam już siły ciągle kontrolować tego co jem.

Mam dość ciągłego ważenia i mierzenia produktów.

Dlaczego mam sobie ciągle odmawiać przyjemności z jedzenia?

Znasz te myśli? Miewasz je czasem w swojej głowie?

W dzisiejszym odcinku podcastu tłumaczę, jak wytrwać przy realizacji swoich celów i jak przy tym nie „zwariować”.

Dowiesz się m. in.:

  • jak godzić przyjemność z jedzenia z chęcią schudnięcia,
  • jak przetrwać weekend na diecie bez konieczności odmawiania sobie wszystkiego, ale i bez wyrzutów sumienia po większych szaleństwach,
  • co zrobić by dieta była dla nas mniej uciążliwa,
  • jak dbać o dobre nastawienie i wytrwałość na diecie?

Jeśli miewasz czasem dość odchudzania to szczerze polecam Ci wysłuchać ten odcinek.

Pozostałe odcinki podcast’u na blogu znajdziesz tu: podcast

Mojego podcast’u przesłuchasz także:

  • na moim kanale na YouTube
  • w Spotify
  • a także w innych platformach podcastowych (szukaj pod hasłami: zdrowe i holistyczne odchudzanie)

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments