Jak mądrze ograniczać słodycze?

Jeśli rozpoczęłaś niedawno ograniczanie słodyczy, albo jeśli się nad tym zastanawiasz, to ten odcinek z pewnością pomoże Ci zrobić to w sposób sumienny i trwały. Wielu z nas ma pewnie za sobą jakieś tymczasowe postanowienia, że przez jakiś okres nie będzie spożywał wybranych grup produktów. No i wielu z nas ma takie doświadczenie, że po tym, jak wytrwaliśmy w tym swoim postanowieniu, tuż po jego zakończeniu powróciliśmy do swoich dawnych zwyczajów.

Dziś chcę podpowiedzieć Wam co zrobić, by tym razem było inaczej.

Z tego odcinka dowiesz się:

  • kto powinien pomyśleć o tym, by ograniczyć słodycze,
  • jak ą metodę ograniczania słodyczy zastosować,
  • dlaczego całkowita rezygnacja ze słodyczy to działanie krótkotrwałe,
  • jakie techniki pomogą nam zmniejszyć ilość słodyczy w diecie,
  • jak jeść słodycze mądrze i bez wyrzutów sumienia.

Pozostałe odcinki podcast’u na blogu znajdziesz tu: podcast

Mojego podcast’u przesłuchasz także:

  • na moim kanale na YouTube
  • w Spotify
  • a także w innych platformach podcastowych (szukaj pod hasłami: zdrowe i holistyczne odchudzanie)
0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments