Jak się zmotywować do zmiany stylu życia?

Co zrobić żeby schudnąć? To proste, wystarczy:

  • jeść regularnie,
  • ćwiczyć,
  • nie podjadać,
  • nie jeść słodyczy,
  • i włączyć do diety dużo warzyw.

Tylko jak się za to zabrać? Co zrobić by nam się chciało chcieć?

Dzisiejszy odcinek w całości poświęcony jest temu, jak zacząć i wytrwać w zmianie stylu życia na zdrowszy. Czyli o tym jak się motywować?

Z tego odcinka dowiesz się:

  • co zrobić kiedy na początku zapał do zmian jest słaby,
  • jak zacząć zmianę,
  • od kogo czerpać inspirację,
  • co nam ułatwia, a co utrudnia motywowanie się,
  • jak możesz samodzielnie zadbać o dobrą motywację,
  • co zrobić kiedy motywacja spada.

A jeśli szukasz sposobu na to jak się motywować, zapraszam Cię do grupy na Facebook’u, gdzie staram się wspierać wszystkich w zmianie stylu życia na zdrowszy.

Pozostałe odcinki podcast’u na blogu znajdziesz tu: podcast

Mojego podcast’u przesłuchasz także:

  • na moim kanale na YouTube
  • w Spotify
  • a także w innych platformach podcastowych (szukaj pod hasłami: zdrowe i holistyczne odchudzanie)
0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments