Co musisz wiedzieć rozpoczynając odchudzanie?

W pierwszym odcinku podcastu na temat zdrowego i holistycznego podejścia do odchudzania opowiem o tym, co powinna wiedzieć każda osoba, która chciałaby zdrowo i skutecznie schudnąć, a następnie utrzymać swoje efekty.

Z tego odcinka dowiesz się, m.in.:

  • dlaczego nie warto obierać sobie za cel schudnięcie określonej liczby kilogramów,
  • jak sprawdzać postępy podczas odchudzania,
  • od czego zależy nasza waga,
  • dlaczego nie warto porównywać swojego tempa odchudzania z innymi,
  • jaką dietę wybrać, by skutecznie schudnąć,
  • co należy zrobić, by utrzymać swoje efekty na dłużej i jak jeść pizzę i nie tyć.

Zapraszam Cię do przesłuchania tego odcinka na stronie lub w aplikacjach do słuchania podcastów (Spotify, iTunes).

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments