Masz takie podejście do odchudzania? Koniecznie je zmień!

Przeczytałam ostatnio, że w obecnym dość powszechnym rozumieniu, stosowanie diety przypomina wojnę POSTU z KARNAWAŁEM.

Albo odmawiamy sobie wszystkiego i udajemy, że w mgnieniu oka przeistoczyliśmy się w najbardziej zaangażowaną w zdrowy styl życia wersję samej siebie, albo całkowicie sobie odpuszczamy i korzystamy z uroków festiwalu przyjemności i uciechy z jedzenia tego co nie mieści się w internetowe fit standardy.

Albo trzymamy się diety na 100%, albo przy pierwszej chwili słabości i po oddaniu się pokusie zapominamy o naszych celach.

Typowy przykład podejścia: WSZYSTKO albo NIC.

Typowy błąd tych, którzy zbyt wcześnie rezygnują z dalszej pracy nad celem sylwetkowym i zdrowszym stylem życia.

Typowe podejście większości osób, które mają problem z nadwagą. W tym do niedawna mój.

Jak się uwolnić od takiego myślenia? Nagrałam na ten temat kolejny odcinek podcastu.

Z tego odcinka dowiesz się:

  • Jak przestać myśleć o diecie w kategorii: albo się staram na 100% albo to wszystko nie ma sensu?
  • Co zrobić by w końcu wytrwać na diecie dłużej, by zmienić swoje nawyki?
  • Jakie korekty w swoim myśleniu zastosować, by w końcu odnieść sukces?

Dzisiejszy odcinek jest jednym z najważniejszych odcinków, jaki opublikowałam od początku nagrywania tego podcastu. Dlatego bardzo Cię zachęcam do jego przesłuchania.

Pozostałe odcinki podcast’u na blogu znajdziesz tu: podcast

Mojego podcast’u przesłuchasz także:

  • na moim kanale na YouTube
  • w Spotify
  • a także w innych platformach podcastowych (szukaj pod hasłami: zdrowe i holistyczne odchudzanie)
0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments