Jakie nawyki stanowią podstawę zdrowego stylu życia? Co nas wspomaga w odchudzaniu i utrzymaniu prawidłowej masy naszego ciała, nawet kiedy nie pilnujemy restrykcyjnie swojej diety? Sprawdź czy masz opanowane te nawyki, …
Kiedy pogoda staje się coraz bardziej wymagająca, kiedy jest zimno i pada, mój organizm automatycznie domaga się rozgrzewki. W mojej kuchni króluje wówczas coraz więcej zup. Przede wszystkim sięgam teraz …
Co zrobić żeby schudnąć? To proste, wystarczy: jeść regularnie, ćwiczyć, nie podjadać, nie jeść słodyczy, i włączyć do diety dużo warzyw. Tylko jak się za to zabrać? Co zrobić by …
Zawsze powtarzam, że na zdrowej diecie można jeść słodycze. To o czym warto pamiętać, to fakt, by były to wartościowe słodkości, oparte na dobrych składnikach. Dodatkowo jeśli się odchudzasz, a …
W kółko zaczynasz swoją dietę od nowa, a przez to nie masz efektów? Sprawdź jaki popełniasz błąd i jak możesz sobie z tym poradzić. Z dzisiejszego odcinka dowiesz się jakiego …
Z dzisiejszego odcinka dowiesz się samych konkretnych wskazówek na temat tego, jak odchudzać swoje ulubione potrawy, tak by czerpać przyjemność z jedzenia i jednocześnie nie przejmować się nadmiernymi kilogramami. Powiem …
Do kogo zwrócić się o pomoc w kwestii odchudzania?Do dietetyka czy psychodietetyka? W dzisiejszym odcinku tłumaczę dlaczego wybrałam psychodietetykę, dlaczego uważam że jest to skuteczniejsza metoda pomagania innym i czym …
Czujesz, że po wakacjach wpadło Ci kilka nadprogramowych kilogramów? Z dzisiejszego odcinka dowiesz się jak się ich skutecznie pozbyć. Po za tym powiem Ci: jak cieszyć się wakacjami i nie …
W drugim odcinku podcastu mówię o tym, dlaczego mimo starań nie udaje nam się wytrwać na diecie, a przez co nie osiągamy swoich celów. A z tego odcinka dowiesz się: …
W pierwszym odcinku podcastu na temat zdrowego i holistycznego podejścia do odchudzania opowiem o tym, co powinna wiedzieć każda osoba, która chciałaby zdrowo i skutecznie schudnąć, a następnie utrzymać swoje …
