Jak nie przytyć przez święta?
Święta, święta a po świętach…. zasypani będziemy nagłówkami artykułów, na temat tego w jaki sposób zrzucić nadbagaż zgromadzonych przez te kilka świątecznych dni kilogramów ? Tymczasem jest sposób, aby wskazówka …
Opanuj się! Jaki wpływ na zdrowie ma stres? #3- stres i nasze mięśnie
Stres i nasze mięśnie są ze sobą w nierozerwalnym połączeniu. To nasze mięśnie najczęściej cierpią kiedy borykamy się z jakimiś napięciami i trudnymi sytuacjami w naszym życiu. Długotrwałe napięcia w …
Dlaczego zimą waga wzrasta i jak sobie z tym poradzić?
O tym dlaczego zimą waga wzrasta zastanawiamy się co roku, kiedy przed sezonem wiosennym stajemy na wagę by w końcu rozpocząć realizację swych noworocznych postanowień. Rzeczywiście często bywa tak, że …
Opanuj się! Jaki wpływ na zdrowie ma stres? #2- stres a hormony
Kolejnym wpisem z cyklu tych dedykowanych negatywnym skutkom długotrwałej kumulacji stresu, wyjaśniamy zależność: stres a hormony. Zanim postaramy się wyjaśnić wpływ stresu na poszczególne układy naszego ciała, zacznijmy jednak od …
Opanuj się! Jaki wpływ na zdrowie ma stres? #1 cud (ciało umysł dusza)
O tym jaki wpływ na zdrowie ma stres, można by mówić długo. Oddziałuje on bowiem destrukcyjnie nie tylko na zdrowie psychiczne, ale także bezpośrednio na nasze ciało fizyczne. Czy wiecie, …
Domowy chleb na zakwasie- idealny!
Świeży domowy chleb na zakwasie posmarowany prawdziwym masłem to wspomnienie z dzieciństwa wielu z nas. Na blogu jest już przepis na chleb żytni razowy (TU), jednak wiele osób wspominało, że …
Ból głowy od kręgosłupa- jak sobie z nim poradzić?
Często słyszę właśnie takie pytanie: czy to możliwe, że obserwuję u siebie ból głowy od kręgosłupa? Dostrzegam niedowierzanie kiedy odpowiadam, że bardzo często (zwłaszcza w dzisiejszych czasach) bóle głowy wynikają …
Jak zwalczyć przeziębienie metodami naturalnymi?
W okresie jesienno- zimowym, zwłaszcza gdy obserwujemy nagłe zmiany pogody, nasz organizm narażony jest na infekcje. Zazwyczaj szukamy łatwych i szybkich metod aby wyzdrowieć. Chcemy być w pełni sił i …
3 sposoby na jesienne zmęczenie
Zauważyliście u siebie spadek nastroju i ogólnego samopoczucia. Myślicie sobie: dopadło mnie jesienne zmęczenie? Wielu osobom jesień kojarzy się z zimnem, wiatrem, deszczami, ponurą aurą, kichaniem, katarem, spędzaniem długich godzin …
Profilaktyka nowotworowa- jak chronić się przed rakiem?
Lepiej niż walczyć jest zapobiegać. Dlatego zamiast trwać w niepewności, czy to draństwo w postaci raka (nowotworu złośliwego) mnie dotknie czy nie, weźmy sprawy w swoje ręce, przejmijmy odpowiedzialność za …