O tym jaki wpływ na zdrowie ma stres, można by mówić długo. Oddziałuje on bowiem destrukcyjnie nie tylko na zdrowie psychiczne, ale także bezpośrednio na nasze ciało fizyczne.
Czy wiecie, że najnowsze dane wskazują, iż stres odpowiada za ponad 70% wszystkich chorób trapiących ludzi?
Osobiście uważam, że jest to wartość nieco zawyżona. Wiele chorób wynika po prostu z braku podstawowej wiedzy. Dotyczy to prawidłowej diety, czy innych czynników wpływających na zaburzenie funkcjonowania organizmu. Jednak to współczesne podejście uświadamia nam, jak ogromne konsekwencje ma dla nas wszechobecny stres. Dlatego chcielibyśmy na tym blogu szerzej rozwinąć ten temat. Oddziaływanie stresu na nasze ciało, psychikę, postrzeganie samych siebie, relacje z innymi ludźmi, to temat bardzo rozległy. Planujemy zamieścić cykl krótszych wpisów dotyczących oddziaływania stresu na poszczególne układy naszego ciała, jak również jego skutki w sferze naszej psychiki.
Na początku zacznijmy jednak od rozważania czym jest zdrowie. Otóż jak mówi definicja jest to „stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu, a nie tylko całkowity brak choroby lub niepełnosprawności”.
Czy po przeczytaniu tej definicji czujesz się nadal w pełni zdrowy?
Jeśli tak to bardzo się cieszę i gratuluję. Świadczy to o tym, że jesteś niezwykle świadomą i mądrą osobą. Musisz posiadać mocno zakorzenione poczucie własnej wartości i potrafić wspaniale budować relacje z innymi ludźmi i otaczającym go światem.
Myślę, że większość z nas musi jeszcze włożyć w swoim życiu wiele pracy i przejść wiele lekcji, aby do tej pełni zdrowia dojść. Myślę też, że jest to praca na całe życie.
Na tym świecie jest tak, że jeśli nawet już coś prawidłowo zbudujemy, to musimy pracować nad tym, by to we właściwym stanie utrzymać.
Stres jest takim czynnikiem, który w ogromnym stopniu zaburza nam budowanie pełni zdrowia lub zakłóca jej zachowanie.
Nasze ciało i nasza psychika są ze sobą powiązane w niezwykle silny sposób. Pamiętajmy, że jesteśmy istotami złożonymi. Ciało, umysł i dusza tworzą jedną spójną całość. Prawidłowe funkcjonowanie nas jako całości, jest podstawą do uzyskania i utrzymania tej upragnionej pełni zdrowia. Konieczne jest zachowanie harmonii i równowagi na każdym poziomie.
To jak dbamy o nasze ciało, o nasz umysł, poprzez myśli i emocje, ma ogromne znaczenie dla nas, jako istoty ludzkiej. Myślę, że mniej lub bardziej świadomie, każdy z nas to wewnętrznie rozumie.
Nasze zdrowie wymaga podejścia całościowego, czyli holistycznego. A my postaramy się wyjaśnić jaki wpływ na zdrowie ma stres w cyklu kolejnych artykułów.
Bądźcie czujni by nie umknął Wam ani jeden wpis, by mieć pełen obraz tego tematu 🙂