Jak mądrze dokonywać zmian?- wywiad z Anną Puchalską

To pierwszy odcinek podcastu w formie wywiadu. Rozmawiam w nim z psychologiem: Anną Puchalską, która na co dzień pracuje ze swoimi pacjentami w ich procesie zmiany.

Z tego odcinka dowiesz się:

  • jaką mądrze dokonywać zmian,
  • czy zmiana, którą chcemy dokonać to efekt naszych potrzeb, czy konsekwencja obecnej mody i wpływu środowiska,
  • do kogo najlepiej porównywać efekty swoich działań, by ocenić ich skuteczność,
  • jak się motywować do działania, kiedy nie mamy zbyt dużego zapału i chęci.

Pozostałe odcinki podcast’u na blogu znajdziesz tu: podcast

Mojego podcast’u przesłuchasz także:

  • na moim kanale na YouTube
  • w Spotify
  • a także w innych platformach podcastowych (szukaj pod hasłami: zdrowe i holistyczne odchudzanie)
0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments