Dlaczego nie udaje mi się wytrwać na diecie?

W drugim odcinku podcastu mówię o tym, dlaczego mimo starań nie udaje nam się wytrwać na diecie, a przez co nie osiągamy swoich celów.

A z tego odcinka dowiesz się:

  • jak zadbać o prawidłowe nastawienie do odchudzania,
  • ile możesz schudnąć przez miesiąc by Twoje efekty były długofalowe,
  • dlaczego nie należy być zbyt ambitnym i stosować wszystkie zasady zdrowego stylu życia,
  • jaką dietę wybrać, by wspierała Cię w Twoich postanowieniach,
  • jak sobie radzi ze zniecierpliwieniem,
  • co zrobić kiedy zaliczysz dietetyczną wpadkę.

Pozostałe odcinki podcast’u na blogu znajdziesz tu: podcast

Mojego podcast’u przesłuchasz także:

  • na moim kanale na YouTube
  • w Spotify
  • a także w innych platformach podcastowych (szukaj pod hasłami: zdrowe i holistyczne odchudzanie)
0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments