W drugim odcinku podcastu mówię o tym, dlaczego mimo starań nie udaje nam się wytrwać na diecie, a przez co nie osiągamy swoich celów.
A z tego odcinka dowiesz się:
- jak zadbać o prawidłowe nastawienie do odchudzania,
- ile możesz schudnąć przez miesiąc by Twoje efekty były długofalowe,
- dlaczego nie należy być zbyt ambitnym i stosować wszystkie zasady zdrowego stylu życia,
- jaką dietę wybrać, by wspierała Cię w Twoich postanowieniach,
- jak sobie radzi ze zniecierpliwieniem,
- co zrobić kiedy zaliczysz dietetyczną wpadkę.