Sprawdź
jak jeść smacznie
i chudnać!
Na diecie redukcyjnej możesz jeść smaczne i proste potrawy.
Przekonaj się, że jest to możliwe!
E book smacznie i dietetycznie to zbiór 40 przepisów na znane potrawy w nieco odchudzonych wersjach. Znajdziesz w nim inspirację do pysznych śniadań na ciepło i na zimno, lekkich sałatek, sycących i łatwych w przygotowaniu obiadów, zdrowszych propozycji fast-food’u i deserów w wersji light.
Jeśli:
- masz już dość stosowania kolejnej wymagającej i niesmacznej diety odchudzającej, a także zaliczania kolejnego efektu jojo,
- szukasz inspiracji na smaczne i niskokaloryczne posiłki, które pomagają utrzymać prawidłową wagę,
- nie potrafisz stosować gotowej diety albo jeśli chcesz ją urozmaicić,
- chcesz nauczyć się komponować smaczne, ale dietetyczne posiłki,
- chcesz po prostu jeść bardziej zdrowo i kolorowo,
to ten e-book jest właśnie dla Ciebie!
Co zyskujesz:
- szansę na szczupłą figurę na dłużej bez większych wyrzeczeń,
- inspirację do zdrowszej diety dla całej rodziny,
- konkretne przykłady smacznych, sycących i niskokalorycznych posiłków,
- przekonanie, że odchudzanie może być przyjemne.
Jak korzystać z e-booka
Wybieraj dodatki
W większości przepisów masz podane różne propozycje dodatków, dzięki czemu sam ostatecznie decydujesz, jaki kształt będzie miała Twoja potrawa, a zatem masz większą szansę na ich urozmaicenie.
Nie lubisz kaszy?
W takim razie wybierz ziemniaki.
Wolisz musli z jogurtem zamiast mlekiem, nie widzę w tym problemu.
Jesz mleko roślinne?
Wybierz takie, jakie lubisz.
Decyduj o kaloryczności
Dzięki temu, że w przepisach masz różne propozycje dodatków, o większej lub mniejszej kaloryczności, możesz dostosować potrawę do swoich potrzeb.
A zatem z przepisów mogą korzystać zarówno kobiety jak i mężczyźni, którzy zazwyczaj mają wyższe zapotrzebowanie kaloryczne.
Poza tym znajdziesz też podpowiedzi jak dodatkowo odchudzić daną potrawę, jeśli tego potrzebujesz.
Wymieniaj składniki
Przepisy oparte są na prostych, ogólno- dostępnych składnikach, które w większości przypadków używasz w swojej kuchni. Dzięki prostocie proponowanych potraw, myślę że zasmakują one także Twoim domownikom, bez spędzania długich godzin w kuchni.
Jeśli jakiegoś składnika nie lubisz, śmiało możesz go wymienić. W przepisach wskazuję zamienniki niektórych produktów, dzięki czemu z łatwością dostosujesz potrawę do swoich potrzeb.
Co znajdziesz w e-booku
Pełen spis treści
Co o e-booku mówią inni?
Wielkim plusem jest, że odpowiednio dobrane składniki w przepisach pozwalają na obniżenie kaloryczności potraw, które być może znaliśmy w trochę innej- bogatszej wersji.
Dania z tego e-booka są bardzo smaczne i zróżnicowane, każdy znajdzie coś dla siebie.
Wybierz pakiet dla siebie
Podstawowy
- E- book smacznie i dietetycznie
- E- book rozgrzewające zupy
- Indywidualna konsultacja psychodietetyczna
- Spersonalizowany jadłospis na minimum 14 dni
Rozszerzony
- E-book smacznie i dietetycznie
- E-book rozgrzewające zupy
- Indywidualna konsultacja psychodietetyczna
- Spersonalizowany jadłospis na minimum 14 dni
Premium
- E-book smacznie i dietetycznie
- E-book rozgrzewające zupy
- Indywidualna konsultacja psychodietetyczna
- Spersonalizowany jadłospis na minimum 14 dni
Cześć, jestem psychodietetykiem, który uwielbia jeść!
Przez wiele lat szukałam sposobu by nie rezygnować z przyjemności jedzenia tego co lubię, a jednocześnie by dbać o swoją zdrową sylwetkę.
Znalazłam go i postanowiłam tego uczyć innych.
Wiem jak tworzyć smaczne jadłospisy, dzięki czemu nie odczujesz tego, że jesteś na diecie redukcyjnej.
Jeżeli:
- masz już dość stosowania kolejnej diety odchudzającej i zaliczania kolejnego efektu jojo,
- marzysz o tym, by w końcu odnaleźć sposób na szczupłą figurę na dłużej,
- dążysz do odzyskania kontroli nad tym co i ile jesz,
- chcesz nauczyć się jak łączyć zdrową dietę ze swoimi ulubionymi przysmakami,
to ja mam dla Ciebie idealne rozwiązania.