Jak nie przytyć przez święta?
Święta, święta a po świętach…. zasypani będziemy nagłówkami artykułów, na temat tego w jaki sposób zrzucić nadbagaż zgromadzonych przez te kilka świątecznych dni kilogramów ? Tymczasem jest sposób, aby wskazówka …
Makowiec z jabłkami (tzw. japoński)
Makowiec z jabłkami jest pyszny, wilgotny i niezwykle wartościowy. W jednym kawałku jest ok. 150-200 mg wapnia. Mak to niezwykle cenny składnik naszej diety zwłaszcza w przypadku, kiedy z jakichś …
Sernik (na kruchym spodzie)
Jednym z najbardziej popularnych świątecznych słodkości jest sernik. Jest to równocześnie jedno z najzdrowszych ciast, bo składa się głównie z twarogu, który jest dobrym źródłem białka i witamin, m. in. …